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【小獅王辛巴】水垢清潔劑(30gx6包入／盒)





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●產品特色

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3.水溶性高，可迅速溶解，除汙無死角，輕鬆洗淨不殘留。





一周大事







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秋葵盛產於6~10月，屬於高營養價值的作物，每100g秋葵熱量也只有40kcal，並且富含膳食纖維，鈣與鎂的營養密度

都比乳製品高，因草酸含量較低，故鈣的吸收率可達50-60%，夏天如果想吃的清爽無負擔，建議可選擇秋葵。

選購秋葵時，可挑選顏色深綠色，表面絨毛均勻，且觸感柔和者為佳，長度5~10公分左右口感較鮮嫩。



材料：

黃秋葵150g

枸杞10g 4.4

日式薄鹽醬油 30ml

砂糖5g

白醋5ml

白芝麻3g



作法：

1. 買來的秋葵在表面撒上鹽巴，將外皮的絨毛去除，洗淨之後，川燙備用。

2. 枸杞洗淨之後也川燙備用。

3. 川燙好的秋葵去除蒂頭，切成片狀(星星狀)，和枸杞一起擺盤。

4. 將日式薄鹽醬油、砂糖、白醋調勻之後，淋在秋葵上，最後再灑上白芝麻即可。

營養師小叮嚀：

1. 秋葵每100克的秋葵含有220毫克的鉀，慢性腎衰竭病患要燙過再食用。

2. 根據中醫觀點秋葵屬性寒涼，陰虛體質者不宜過量；腸胃功能較差者，過量可能造成腹瀉。

3. 避免下鍋川燙之前就將秋葵的蒂頭切除，容易導致營養素流失。



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